什么是益生菌？

益生菌是指对人体有益的活菌或死菌的总称，通过摄入进入肠道内，能够调节肠道菌群平衡，促进食物消化吸收以及增强力。益生菌通常分为双歧杆菌、乳酸菌、酵母菌等，其中双歧杆菌在婴幼儿益生菌补充中占有重要地位。

宝宝为什么需要摄入益生菌？

宝宝的肠道是充满着各种的，有益菌可以帮助消化、吸收食物，同时抑制有害的滋生；而有害菌可以引起、、发热等不适。但婴儿的肠道菌群尚未发育完全，易受到各种因素的干扰，导致菌群失衡，影响宝宝的健康状态。补充益生菌，有助于调节肠道菌群平衡，提高宝宝的消化功能和力，降低的风险。

益生菌摄入方式有哪些？

目前，常见的益生菌摄入方式主要包括：

口服剂：一般指含有一定量益生菌的口服胶囊、片剂、粉剂等。适合大一点的宝宝，可以根据医生建议定量使用；

奶粉添加剂：在奶粉中添加益生菌，对于出生后不久的宝宝，特别是早产儿来说，可以肠道，改善肠道菌群；

乳酸菌菌剂：是指含有乳酸菌的酸性发酵乳制品，如酸奶、发酵乳等。不但含有益生菌，而且多含有钙、维生素等营养素；

其他食品添加剂：例如含有双歧杆菌的儿童饮料、乳酸菌菌块等。

益生菌在何时食用适宜？

婴幼儿的肠道菌群一般在出生后两周内基本形成，此时宝宝开始进食母乳或奶粉，因此这个时期开始补充益生菌为适宜。此外，宝宝容易受到食品、药品等因素的影响，在这些干扰因素高发期，适量补充益生菌能够维持肠道菌群平衡，保证宝宝的健康。但是，补充益生菌也不能盲目，需听从医生的建议，确定补充方式和剂量。

补充益生菌需注意事项

1. 选择优质产品：益生菌产品众多，要挑选质量好、菌种纯、剂量适宜的产品；

2. 忌口须知：益生菌需要低温保存，不宜和热饮一起食用，注意饮食上的禁忌；

3. 定时补充：宝宝在补充益生菌时，应遵循定时、定量的原则，不可将其作为替代品，应与婴儿配方奶粉或母乳一起进食；

4. 公共卫生意识：为避免传染传播和肠道交叉，要注意个人、公共卫生，保持良好的卫生习惯。

结语

总之，对于宝宝来说，补充益生菌是对其健康很有帮助的，有助于调节肠道菌群，提高力，降低风险。但补充益生菌仅仅是，不是方法，如果宝宝有、等症状，需要及时就医，避免因延误带来的不必要的风险。