养草灵芝加什么搭配做汤(养好汤：灵芝配草药煮！)

现代人的生活越来越忙碌，导致很多人的生活习惯和饮食习惯不太健康。因此，保护就显得尤为重要。是人体大的器官，平时只要我们饮食得当、生活规律，就能够正常工作，对身体有很好的保护作用。那么，该如何通过饮食来给提供帮助呢？今天，我们就来介绍一道养好汤：灵芝配草药煮！

原料

1.灵芝：灵芝是一种中草药，具有防抗、提高、等多种作用。而其主要功效在于它能够明目、降低和，还可以改善人体免疫功能等。

2.山楂：山楂含有多种对人体有益的物质，如维生素C、膳食纤维等。山楂能够促进蠕动，改善消化功能，还可以抑制脂肪吸收，减轻负担。

3.当归：当归是一种中草药，具有活化瘀、疏通经脉、调节等作用。而在方面，当归能够在中形成一层保护膜，增加对有害物质的抗御力。

4.鸡腿：鸡腿中含有较多的蛋白质和微量元素，能够提供足够的营养给，让更健康地工作。

5.红枣：红枣是一种很好的滋补品，它含有多种氨基酸和矿物质，有益于的修复和保养。

做法

1.准备材料：灵芝、山楂、当归、鸡腿、红枣，洗净备用。

2.将鸡腿放入锅中，加入适量的水，大火煮沸。

3.把洗净的灵芝切成小块或撕成小片，加入到锅中。

4.再加入洗净的山楂和当归，开火煮15分钟。

5.后加入洗净的红枣，小火再煮10分钟即可。

功效

这道汤能够有效地促进的，提高的，同时也有助于的修复和保养。对于有或损伤的人来说，经常喝这道汤能够帮助恢复健康，的侵袭。

总而言之，灵芝配草药煮汤是一道非常健康的养生汤。除了具有的功效，它还能够促进，改善人体的，是一道适合所有人的养生汤。