灵芝自古有“之王”的称号，是材的瑰宝。而灵芝孢子粉作为灵芝的衍生产品，将灵芝的营养价值发挥到极致，凝结了灵芝全部的营养成分并将其释放，是现代备受欢迎的保健食品，那么这篇文章就带大家了解灵芝孢子粉注意事项有些啥？

灵芝孢子粉注意事项有很多方面，具体来讲有这几点：

一、吃法的注意事项

灵芝孢子粉正确补充才能让有效含量在体内更好发挥，吃法上一定要注意用温水冲服，60摄氏度左右的水温就正好，太热只会破坏有效含量的活性。吃法上还要注意用量，吃够量才有效果，日常补充2~4g就足够了，身体虚弱患有的补充4~6g才是足量。后要注意补充时间的把控，早上空腹补充能提高灵芝孢子粉的吸收率。

二、购买的注意事项

市面上灵芝孢子粉品牌有很多，如何购买到正宗的灵芝孢子粉非常关键。一定要买破壁的、蓝帽的品牌，这样的灵芝孢子粉才符合国家标准，才更好吸收。同时有效含量高的灵芝孢子粉效果也更好，像芝素堂灵芝孢子粉，有效含量全网高，先进的破壁技术保证破壁率，这样的灵芝孢子粉才值得购买。

三、禁忌的注意事项

灵芝孢子粉是有不能同服的食物的，像柠檬这样酸性高的食物是不能同服的，会导致灵芝孢子粉的营养成分流失，还有就是松花蛋这种含金属元素的食物，会和灵芝孢子粉的微量元素起冲突，在体内产生副作用。后服用灵芝孢子粉时好不要吃辛辣的食物，都是会影响服用效果的。

以上便是灵芝孢子粉注意事项了，想用灵芝孢子粉养生的人群一定要谨记，这样才能将灵芝孢子粉的功效发挥到佳！