俗话说“一年之计在于春”，养生也是如此。春季温度较冬天虽然有些提升，但仍然还是比较寒冷的。那灵芝孢子粉一天吃几次合适呀，大家清楚吗？

灵芝孢子粉可以提高免疫力，促进血液循环，改善睡眠质量，对消化系统和呼吸系统等都有很好的作用，据科学研究显示，灵芝孢子粉在抵抗癌细胞，治疗癌症等方面也有显著作用。灵芝孢子粉一天吃几次合适呀？灵芝孢子粉在服用的过程中，正常来讲一天服用三次左右就可以了，早饭和晚饭之前半个小时左右服用，不要在吃饭的时候吃，因为如果在吃饭的时候服用，灵芝孢子粉的功效会受饭菜的影响，无法发挥出对人体最大的效果，在肠胃吸收方面也会不尽如意。如果部分人群有改善睡眠质量的需求，可以在睡觉之前一个小时进行服用，这样可以保证消化系统能够正常吸收灵芝孢子粉的有效成分，第二天神清气爽。

灵芝孢子粉一天吃几次合适呀？你都知道了吗？当然，还是要提醒大家，在购买灵芝孢子粉的时候一定要选择灵芝三萜含量高的品牌，比如芝素堂。芝素堂是一家专门做灵芝的品牌，他们家的灵芝三萜含量达到了5.5%，是市面上最高的，效果也最好，质量有保障。