现在越来越多的人喜欢使用没有副作用的养生健康产品，就像灵芝孢子粉 ，就受到了很多消费者们的喜欢。近年来，市场上各种类型的灵芝孢子粉争着亮相，受到了很多人们的追捧。但是很多人对于灵芝孢子粉的作用有了解，但是，对灵芝孢子粉的正确吃法和用量还是不太清楚，下面，可以一起来了解一下灵芝孢子粉的正确吃法和用量。

     灵芝孢子粉每天的补充量目前是没有标准的，国际也没有相关的规格用量。对于每个人想要达到的效果不同用量也是不同的，经研究表明，如果是要维持自身健康的话，每天2g的补充量就足够了。对于情的话，可酌情增加，需要根据症，人的身体素质来确定。根据灵芝孢子粉的产品要求来看，每次补充量为1g左右，每天补充次数为2到3次。谨记不可自行盲目服用，以免给身体带来不必要的负担。

     而灵芝孢子粉的吃法就有很多了，温水冲泡，直接干吃，煲汤等都是可以的。但是记住，温水冲泡时水温避免过高，以免影响到灵芝孢子粉的营养。煲汤的话，可以等汤微微放凉后加入，味道会更加的鲜美可口。灵芝孢子粉一般在服用15天到一个月，就会有强身健体，促进，提高身体的作用。对于，高，高，等人群，灵芝孢子粉的服用也可以减轻患者的不适症状。

      其实，灵芝的市场是比较混乱的，对于普通人来说，选择一款质量好有保证的灵芝孢子粉是不容易的。一定要选择品质比较好的品牌，像是芝素堂灵芝孢子粉，进入市场之后受到了很多消费者的青睐。这一款灵芝孢子粉拥有国食健字号标志，有专属的小蓝帽标识，经过国家药监局监管生产的产品，质量有保障，安全放心。