灵芝其药用在中国已经有2000多年的历史了，被历代医药家视为滋补强壮、扶正固本的神奇珍品。灵芝孢子粉简单来说就是灵芝的种子，灵芝孢子作为灵芝的种子含有大量灵芝有效成分，可以说是灵芝的精华。目前，灵芝孢子粉主要通过灵芝人工种植后收集而成，大约每1000g只能够收集1g灵芝孢子粉，十分宝贵。

研究表明，灵芝孢子粉对人体大有好处，营养成分都很有价值，一般来说，低下的人群和老年人，或者想保健的人群，都是可以服用灵芝孢子粉的。灵芝孢子粉在服用上并无特殊的禁忌，因此理论上来说，是任何人都可以服用的保健品。虽然没有特殊禁忌，但是在这里还需要强调一下，食用灵芝孢子粉的一些小禁忌。

吃灵芝孢子粉有什么禁忌

1、高温破坏破壁灵芝孢子粉活性营养物，勿用开水冲饮。建议使用温水冲泡。

2、为了更好的被人体吸收，建议在早饭、午饭和晚上睡前半小时。饮酒前1个小时或酒后半小时服用灵芝孢子粉，可以达到醒酒的作用，如肠胃不好、偶有不适者，请饭后冲饮。

3、破壁灵芝孢子粉不宜与酸辣、刺激性及油炸食物同食。

灵芝孢子粉的市场上，许多不良商家都会利用添加色素、化学增加剂来欺骗消费者；吃了这样的灵芝孢子粉，不仅仅起不到缓解并且的效果，相反的还会影响身体健康的恢复。所以，我们大家除了要去了解吃孢子粉的禁忌以外，也应关注怎么选择灵芝孢子粉。

1.灵芝孢子粉的壁壳是一种几丁质物质，人体是无法正常吸收的，如果长时间服用的话，那么必然会对胃壁造成一个负担。而破壁之后则更容易吸收。所以应服用破壁灵芝孢子粉。

2.灵芝三萜。灵芝孢子粉能发挥多大的功效与主要的药理成分——灵芝三萜有很大的关联。目前，我国周边国家日，韩等国，都是以灵芝三萜含量的多少来作为衡量灵芝孢子粉质量的一个重要因素。国家食品药品监督局资料显示，芝素堂牌灵芝孢子粉每100g中含灵芝三萜5.5g，其有效成分遥遥领先。

3.国家食药监官网2014年9月12日发布明文规定，出售破壁灵芝孢子粉需要有国食健字号，也就是我们常说的小蓝帽。有蓝帽标志的灵芝孢子粉才是符合国家销售灵芝孢子粉的规定。