经过市场的多年检验和众多消费者的一致好评，近年来灵芝孢子粉绝对是滋补保健人群的最佳选择，那灵芝孢子粉怎么吃更好吸收呢，今天我们就来聊一聊。

少则缺，多则溢。灵芝孢子粉服用少了达不到想要的效果，服用多了呢营养成分无法被完全吸收，白白增加身体的负担，灵芝孢子粉怎么吃更好吸收？据研究表明养生保健类人群每天服用2克到3克就可以达到保健效果了，每天早中晚服用至多1克效果就很好了再多了身体就无法吸收了！

最后灵芝孢子粉怎么吃更好吸收这个问题还有几点宝贵的经验分享给大家，据研究表明饭前半个小时服用可以减少食物对营养成分的影响更有助于灵芝孢子粉中营养成分的吸收，不过肠胃不好的人群一开始还是建议饭后半小时服用，可以减少对肠胃的刺激，灵芝孢子粉中最重要的营养成分就是灵芝三萜，灵芝三萜含量越高灵芝孢子粉的效果越好，像芝素堂灵芝孢子粉有国食健字号“小蓝帽”标识，灵芝三萜的含量也是市面上最高的，效果更是杠杠的！