好的肠胃对干饭人来说真的太重要了，谁不想每天火锅烤肉，半夜来顿小烧烤后，还能肚子平平，脸上不长痘，每天规律拉便便啊。但现实是，在经常吃重口味、油腻的食物、冰镇饮料，辣的冷的大杂烩，肠胃真的很遭罪！因此对于干饭党来说，安全感来源就是时不时的补充下益生菌。

益生菌是在我们肠道和有害菌、中性菌生活在一起，影响着肠道里面微生物环境的一类重要的；是决定我们肠道健康、全身健康的一种调节剂；是现在科学界研究里很火的话题之一。

WHO（世界卫生组织） 对于益生菌是这样做的名词解释：一种活的、足量补充时，对肠道有益的微生物。微生物前的3个定语很重要，明确诠释了我们选择益生菌的标准：如果是少量的、没有好处的、活性不强的，我们都不认为是能够在摄入后有明显效果的益生菌。

那怎么样能够选到符合三个标准的益生菌？好的益生菌是什么牌子？

其实对于“好的益生菌是什么牌子”这个问题没有标准答案，只有适合自己的。就我个人而言，几款热门益生菌尝试下来，卓岳宜君素益生菌是我喜欢的一款。从数量和活性上来说，一口就能喝掉1000亿个活菌，并且添加了16种对中国人体质有益的菌株和9种益生元。三个标准都稳稳达标。独立包装携带方便，温水冲泡，或者放到牛奶或其他饮品里都行，口感是淡淡的酸甜，不是添加蔗糖香精那种齁甜。

好的益生菌是什么牌子因人而异，建议大家在购买之前多比对一下，同时也要根据个人体质情况选择服用量，重要的是要坚持补充，毕竟益生菌调理肠道不是一蹴而就的哦！