灵芝孢子粉是一种对人体有益的保健品，它具有、抗、抗、保护和补等功效，但长期服用灵芝孢子粉也可能存在一定的风险。本文将介绍灵芝孢子粉的功效和副作用，并讨论常年服用灵芝孢子粉可能带来的风险。

一、灵芝孢子粉的功效

1.

灵芝孢子粉中的三萜等成分具有很强的能力，能够有效清除，减少身体细胞受到的氧化损伤，延缓。

2. 抗

灵芝孢子粉含有许多有益的营养成分，可以调节身体内的，延缓，使水嫩紧致。

3. 抗

灵芝孢子粉中含有的多种成分具有作用，可以有效抑制反应，避免身体受到损伤。

4. 保护

灵芝孢子粉中可以抑制凝聚，减少溶，降低，保护。

5. 补

灵芝孢子粉能够促进液形成，促进，有助于补。

二、灵芝孢子粉的副作用

灵芝孢子粉本身没有副作用，但可能有暝眩反应，也就是常说的好转反应，主要吃一段时间就会消失。

三、常年吃灵芝孢子粉有什么风险

灵芝孢子粉性平、无毒，可以长期服用。但是应该注意选择有小蓝帽的产品，因为灵芝孢子粉有富集重金属的产品，如果种植环境不佳，可能重金属超标。有国食健字号则可以保证安全性。

灵芝孢子粉是一种对人体有益的保健品，灵芝孢子粉的功效和副作用和灵芝孢子粉有效成分含量有很大的关系，像是芝素堂灵芝孢子粉这样灵芝三萜含量国内高的产品，其受到的评价也是更好地，毕竟有效成分含量高，效果才更好。