近几年，随着科技的快速发展，科研人员对灵芝的研究也在不断的深入，终发现破壁的灵芝孢子粉具有非常高的食用和药用价值，不仅有效含量高而且还更有利于人体吸收。对灵芝的研究，不管未来又会有怎样的发现，但是它能提高，抗抗、安神助眠、养等的功效是无法撼动的。

灵芝孢子粉有这么好的疗效，那是不是任何人都能食用呢？其实大家都知道再好的产品也不适用于所有人，那灵芝孢子粉的禁忌和副作用是什么呢？下面就来了解一下灵芝孢子粉的禁忌和副作用，灵芝孢子粉的禁忌有以下几点：1对灵芝孢子粉的人群慎用。2.儿童成长期、孕期和哺乳期的这三类人群不建议食用。3.对于特殊情况的，比如手术前后7天不能服用，肠胃弱的人群不能空腹服用等，其他情况请谨遵医嘱服用。不然，吃了没有疗效是小，有害身体健康是大。至于灵芝孢子粉的副作用是什么？这里非常负责的告诉大家，正规品牌的灵芝孢子粉是没有副作用的。但是在购买灵芝孢子粉时一定要注意，要去正规的商家挑选外包装上带小蓝帽标志的，有破壁字样的，好还标有有效含量的灵芝孢子粉。

如果喝灵芝孢子粉出现副作用的话，那可能就是灵芝孢子粉本身出了问题，例如大肠杆菌超标，或者重金属含量超标，而这种超标的现象多存在于农户和散户售卖的灵芝孢子粉中。这些商家大都不具备销售资质，未获得食品上市批文，产品没有小蓝帽标识就代表食用安全标准达不到，是不能放心吃进肚子里的。市面上正规的灵芝孢子粉品牌都是拥有小蓝帽标识的，例如有效含量业内高的品牌芝素堂灵芝孢子粉，其包装上明显的印制着小蓝帽，符合国家食用保健品标准，可以放心吃。有效含量高，不仅可以放心吃，效果还更好。

对于经常食用灵芝孢子粉的顾客，不仅要知道如何挑选正规的灵芝孢子粉，还要了解灵芝孢子粉的禁忌和副作用，两者缺一不可。只有在食用灵芝孢子粉时两者兼顾，灵芝孢子粉才能发挥其大的功效，来帮助人们改善身体状况。反之，不管你吃多少，都是白吃！