本文目录

1. 灵芝月子可以吃吗生完孩子想尽快恢复身体
2. 鸽子怎么炖营养

灵芝月子可以吃吗生完孩子想尽快恢复身体

灵芝是有滋补强壮的功效的，可以用于用于健脑、、利尿的。在月子期间可以吃的，但是不可以大量的慑入，并且在分娩后42天子宫才可以完全恢复的，一定要注意休息，饮食要以清淡、营养为主，多喝汤水来促进恢复，可以合理的运动，但是运动的幅度不可以太大。

鸽子怎么炖营养

鸽子汤很滋补，我们家里也很喜欢喝，滋阴壮阳，男女都适合，小孩子喝也有很好的养生作用。只需放一些简单的药材就可以炖出一道有营养的汤，下面介绍一下做法，希望能帮到你。

材料：乳鸽1只、红枣5颗、党参5根、枸杞若干、桂圆肉20颗、当归2片、黄姜3片、盐适量。

乳鸽去内脏，清洗干净。烧开水焯2分钟取出。入炖盅。

加入红枣5颗，党参5根，桂圆肉20个，枸杞若干，黄姜3片，当归2片。

注入适量清水。

盖上炖盅，把炖盅进大煲，煲中放入炖盅高度一半的清水（水尽量多点，炖的时间很长）盖上煲盖，猛火烧开，小火3小时。

3小时后，打开炖盅盖子，撇掉上面少量的油，按照个人口味加入适量精盐。回盖猛火3分钟，关火焖10分钟。

酥软滋补的乳鸽汤完成了！

鸽子连骨头都变得酥软，鸽肉入嘴即化，药材的清香融入汤中了。