介绍

鸡骨草、竹灵芝对于养生保健是很有益的，在药材市场中也颇有市场，那么如何制作一碗美味养生的鸡骨草竹灵芝汤呢？下面就为大家讲解一下制作过程。

材料准备

鸡骨草20克、竹灵芝20克、红枣10克、枸杞10克、生姜3片。

制作步骤

1.首先将鸡骨草、竹灵芝洗净晒干备用。

2.然后将鸡骨草、竹灵芝、红枣、枸杞加入清水中煮开，将泡好的鸡骨草和竹灵芝一同加入。

3.水开后将火调至中小火慢煲2个小时左右，后将生姜煮入锅中再煮20分钟即可。

注意事项

1.煮的时候要用小火，防止锅炉烧干。

2.如果想要口感更好，可以在煮之前先将鸡骨草、竹灵芝泡上一个小时左右。

3.药材和食材好选择新鲜的，这样效果更加。

食用方法

1.鸡骨草竹灵芝汤早晚空腹吃，效果更好。

2.可以将食材吃掉，也可以将食材过滤掉只喝汤。

3.可以加入适量蜂蜜或者冰糖提味。

作用与功效

1.鸡骨草和竹灵芝可以有效帮助调理，缓解痛经等女性问题。

2.鸡骨草和竹灵芝可以增强，具有很好的养生保健功效。

3.红枣、枸杞可以补充营养，提高机体的。

总结

以上就是关于鸡骨草竹灵芝汤的制作方法及其营养价值介绍。相信通过此篇文章的介绍，大家对于如何自制鸡骨草竹灵芝汤已经有了一定的了解。后提示大家，饮食调理虽然重要，但也不可过度，建议在食用鸡骨草竹灵芝汤前咨询医生的建议，为自己的健康保驾护航。