灵芝可以炖东西吃(灵芝的炖汤美味又养生)

灵芝是一种常见的材，被广泛应用于领域中。灵芝除了可以当作药材进行煎煮浸泡外，还可以和其他食材一起炖汤食用，不仅美味可口，而且具有非常好的养生保健效果。

灵芝炖鸡汤

灵芝炖鸡汤是常见的一种灵芝炖汤，它可以有效地提高人体，，延缓等功效。具体的烹制步骤如下:

1. 准备好材料：灵芝2-3朵，鸡肉250g，姜10g，枸杞适量。

2. 将鸡肉放入冷水锅中，加入姜片和水开后撇去浮沫，焯水后洗净；

3. 将灵芝洗净后切成丝状，放入清水中浸泡20分钟，之后捞出；

4. 把焯过水的鸡肉、泡好的灵芝、姜片和清水放入炖盅内，加入少许料酒；

5. 将炖盅放入蒸锅内大火蒸约2-3小时，取出，加入枸杞即可。

灵芝炖猪骨汤

灵芝炖猪骨汤有非常好的作用，能够有效地养颜，具体的制作方法如下:

1. 准备好材料：猪大骨1kg，灵芝2朵，莲子适量。

2. 猪大骨清水焯水后洗净，灵芝洗净切成小丁，小火煮20分钟后去掉浮沫；

3. 把焯过水的猪大骨、泡好的灵芝和莲子放入炖盅内，加入适量清水水；

4. 放入调料，可以根据自己的口味来放适量的盐和白胡椒粉；

5. 上汽锅蒸制4小时后即可食用。

灵芝炖花胶汤

灵芝炖花胶汤可以有效地去除疲劳，促进，对女性的美容养颜也有很好的功效，具体制作方法如下:

1. 准备好材料：花胶50g，猪蹄髈500g，干贝10个，灵芝1朵，枸杞适量，姜10g。

2. 猪蹄髈下凉水焯烫后洗净；

3. 将花胶、干贝清洗，泡发水中备用；

4. 灵芝洗净后切成小丁，姜切片；

5. 将焯过水的猪蹄髈、花胶、灵芝、干贝、枸杞和姜片放入炖盅，加清水约2000ml；

6. 上汽锅蒸制4小时后，加入适量盐调味，并加入香菜末即可享用。

结语:

灵芝的功效非常多，可以提高，延缓，等等，而且灵芝还可以和其他食材一起炖汤食用，制作起来非常简单，而且美味可口。所以，平时建议多食用这些灵芝炖汤，以达到养生保健的目的。