灵芝苡仁山楂茯苓枸杞汤的制作方法

灵芝苡仁山楂茯苓枸杞汤是一款非常适合秋季饮用的汤，它不仅具有很好的滋补效果，还对身体有着很好的养生作用。今天，我们就来介绍一下灵芝苡仁山楂茯苓枸杞汤的制作方法。

所需材料

灵芝：10克

苡仁：10克

山楂：10克

茯苓：10克

枸杞：10克

水：1000毫升

制作步骤

步骤一：准备材料

首先，我们需要准备好所需的材料。灵芝、苡仁、山楂、茯苓、枸杞这五种材料都可以在店或者超市中购买到，一定要选择质量好的。水的数量根据个人口感来定，但一般来说1000毫升比较合适。

步骤二：清洗材料

将灵芝、苡仁、山楂、茯苓、枸杞分别用清水冲洗干净，放在碗中备用。一定要注意清洗干净，否则可能会影响到整个汤的口感和效果。

步骤三：熬制汤水

将1000毫升水放在锅中，加热至开水后，把洗净的五种材料放入锅中，煮开后改小火，熬制30分钟左右。

步骤四：倒出汤水

熬制好的汤水可以用漏勺将材料滤出，然后倒入杯子中，等到稍微冷却一些之后，即可享用了。

食用方法

好在夜晚饮用，每天一杯，坚持饮用10天左右，效果会非常好。如果觉得汤水有点苦涩的话，可以适当加一点蜂蜜。

功效与作用

灵芝苡仁山楂茯苓枸杞汤有很好的保健功效，可以起到帮助调节养分平衡的作用，是理想的滋补常用品。它不仅可以调节体内的气，而且还能促进身体内部的，清除体内多余的废物和毒素，达到美容养颜的效果。

同时，这道汤还具有抗、提高身体等功效，对也有很好的帮助。特别是对于经常、喉咙干燥等症状有较好的改善效果。

温馨提示

需要注意的是，灵芝苡仁山楂茯苓枸杞汤并不是每个人都适合饮用的，一些特定的人群，如儿童、孕妇和体弱者，好咨询医生或中医师的建议之后再使用。

其次，在制作过程中也要注意火候，不要太大或太小，要掌握好火候，这样做出来的汤水口感和效果就会更好。

后，灵芝苡仁山楂茯苓枸杞汤虽然是一种很好的保健品，但也不能过量饮用，适量即可。