灵芝杜仲天麻炖鸡——养生佳品

炖鸡是中华美食文化的一大瑰宝，不仅美味可口，而且有很好的滋养和保健作用。今天，我们要介绍一款养生佳品——灵芝杜仲天麻炖鸡。

灵芝——受人们喜欢的材之一

灵芝，又称灵草、仙草，是中国传统中受人们喜爱的几种材料之一。灵芝含有多种有效成分，包括多糖、三萜类化合物、及次氯酸乙酯等，具有、抗、、降、增强等多种功能。而且，灵芝味甘、性平，适合天然药材加入料理中。

杜仲——养的好帮手

杜仲是一种材，以提高身体免疫系统，强化人体功能，把内脏好状态调节为主要功效。它被认为是男性和女性两性通用的，在、促进、改善肠胃消化等方面具有很好的效果。据国内外科研人员实验证明，杜仲提取物中的“杜仲苷”，具有、抗、降、降低等良好的药用价值。

天麻——清热解热，镇定安神的药材

天麻是一种名贵的材，具有清热、镇定安神、等功效。不仅可以用来和头痛、颈椎等一系列，还能起到养生、提高的作用。

炖鸡——营养成分高，有助于滋养身体

炖鸡是一种非常受欢迎的食物，它不仅肉质鲜嫩，而且鸡肉富含蛋白质、维生素B群和铁等营养成分，有助于滋养身体。而且，炖鸡还具有健脾祛湿、补虚等保健功效，是一种非常健康的食物。

制作灵芝杜仲天麻炖鸡的方法

1. 鸡洗净，放入开水中焯水备用。

2. 把焯过水的鸡放入炖盅中，加入灵芝、杜仲、天麻、生姜、干辣椒等调料。

3. 加适量清水，调入适量盐，加盖，置入电饭锅中，煮2-3小时。

4. 煮好后，取出所有调料，仅保留鸡和鸡汤即可。

5. 室温放一会，待鸡汤凝固后，撇去表层浮油即可。

食用灵芝杜仲天麻炖鸡的功效

1. 养生——杜仲、天麻等材料具有保护的作用，能够有效和多种。

2. 健脾益胃——炖鸡的营养成分能够增强吸收能力，同时还可以帮助人体消化。

3. 改善——天麻的镇定安神作用能够改善人体的状况，缓解、多梦等症状。

4. 提高——灵芝中的多糖具有增强人体免疫系统的作用，可以有效和多种性。

总结

灵芝杜仲天麻炖鸡是一款美味又养身的食品，其中的多种材料具有养、提高、改善等功效。大家可以根据自己的口味和需求将灵芝杜仲天麻炖鸡加入到日常生活中，享受美味和健康的双重益处。