我们都知道灵芝孢子粉是滋补好物，对于我们的身体有很多方面的有益之处，可以增强，对很多都起到了辅助作用。但是在服用的过程中，也有一些注意事项，那么灵芝孢子粉的禁忌与副作用有哪些，你知道吗？

首先就是不要一次性摄入过多的灵芝孢子粉。每天所摄入的灵芝孢子粉含量不建议超过10克。如果说服用过多的话，很可能会增加我们肠胃的负担，对于灵芝孢子粉的营养吸收效果也可能不是很理想，再好的东西也要适量的吃。

关于灵芝孢子粉的禁忌与副作用有哪些？其次就是，灵芝孢子粉具有活的功效，如果是孕妇的话尽量还是避免食用灵芝孢子粉，尤其是孕期的前三个月。而且灵芝对于来说，也有一定的影响，因为灵芝孢子粉会让你的液无法正常的聚集起来。因此，凝系统不是很好的人，包括生理期的女性，不建议服用。还有就是对于灵芝的人群，因为灵芝孢子粉是属于真菌类，相关数据显示，大概有千分之一的人在食用灵芝孢子粉后会发痒或者带有症状。因此在食用之前，可以选择少量服用。

后，在服用灵芝孢子粉的时候避免使用开水冲泡，因为高温会破坏灵芝孢子粉的有效成分，甚至会影响服用后对人体的改善效果。所以尽量选择使用温水冲泡灵芝孢子粉。提到有效成分，市面上的灵芝孢子粉品牌可以选择芝素堂灵芝孢子粉，他们家的灵芝孢子粉有国食健字号标示，吃着安全放心有保障。并且他们家的灵芝孢子粉的三萜总含量15％，有效含量算是特别高的了，有效含量高，人体在吸收的时候效果也更好。

综合以上所概述；灵芝孢子粉的禁忌与副作用有哪些,我们也清楚地了解了。在服用的时候，一定要看好它的禁忌与副作用，选购的时候也要选择有产品质量保障的灵芝孢子粉。