介绍

灵芝与苹果都有非常好的保健功效，灵芝被誉为“神草”，而苹果被誉为“全球健康的水果”，灵芝苹果汤将这两种食材结合在一起，具有清热、祛湿、养生等功效，能够帮助人体提高，延缓，并有助于防多种。下面我们来了解一下灵芝苹果汤的制作方法。

准备材料

灵芝（1个），苹果（2个），红枣（5个），冰糖（适量），清水（1000ml）。

步骤

1.准备材料

将灵芝去掉土壤并用清水洗净。苹果去核，切成小块。红枣洗净，去核备用。

2.煮灵芝

将洗净的灵芝放入约200ml的清水中，用大火煮沸，再用小火煮30分钟左右，将灵芝的煮出。

3.加苹果和红枣

接着把苹果和红枣放入锅中，倒入剩余的清水，再加入适量的冰糖。用中火煮沸。

4.煮20分钟

当苹果和红枣变软烂，汤色变得浅黄时，继续煮20分钟左右，待汤色变浓时关火，让汤稍微冷却一下。

5.装入杯中

将煮好的汤放入杯中，即可享用。

注意事项

1.选用好品质的灵芝和苹果；

2.灵芝煮出后要将煮过的灵芝撕成小片，以便口感好；

3.煮汤时可以适当加入适量的冰糖；

4.不要同时加入大量冰糖，否则容易导致糖分过高。

结语

从以上做法中我们可以看到，灵芝苹果汤制作十分简单，而且健康养生。灵芝苹果汤可以帮助我们提高，保健养生，并有助于防多种。希望大家都能够尝试制作灵芝苹果汤，享受到健康带来的美好生活！