灵芝解馋小零食怎么做视频

在当今快节奏的生活中，小零食已经成为了人们生活中必不可少的一部分，但是市面上绝大多数零食含有过多的糖分和添加剂，会对身体健康造成负面影响。因此，如何自制一款兼具营养和美味的小零食成为了一个新的课题。今天，我们将以灵芝为主角，教大家如何用灵芝制作小零食。

材料

灵芝干、小麦粉、蜂蜜、水、芝麻、糖、植物油。

步骤

1.首先将干净的灵芝切成薄片，然后在清水里泡制1-2小时。

2.将泡好的灵芝加入充分搅拌后的小麦粉和适量的蜂蜜，搅拌均匀，并逐渐加入适量的清水，持续搅拌至面糊状态。

3.在另外的一个碗中，加入适量的糖和芝麻，并搅拌均匀

4.取面糊适量放入平底锅中，可根据个人喜好出锅后形状不同（如方形、圆形等），煎至两面金黄，然后晾凉。

5.将做好的灵芝香糯饼沾上糖芝麻，美味又健康的灵芝小零食就完成了！

营养价值

灵芝含有多种微量元素，其中包含了钾、钙、锌等，还有豐富的蛋白质和多醣体成分，具有免疫调节物质，这些成分对人体健康有很大的好处。 其中，多醣体可以增强，有抗的功效。由于灵芝还具有抗，降低、降等作用，所以经常食用对人体对身体健康有很多的益处。

小贴士

1.选择优质的灵芝干，先泡发再食用。

2.选择全麦面粉更为健康。

3.甜度可根据个人口味加入适量蜂蜜。

以上就是本次灵芝小零食的制作方法，大家可以根据自己的口味和喜好尝试制作。制作这种小零食不仅健康营养，而且可以缓解大家的零食快餐需求。