多种美味灵芝煲汤

灵芝是一种非常珍贵的材，也是一种非常营养的食材。灵芝煲汤不仅具有丰富的营养素，而且有很好的滋补作用，对人体有很多好处。下面就为大家介绍一些灵芝煲汤的做法。

1. 灵芝银耳汤

材料：

灵芝5克

银耳100克

枸杞25克

红枣5枚

瘦肉200克

盐适量

做法：

将灵芝洗净切片，银耳泡软切成小块，枸杞洗净，红枣去核。

将瘦肉洗净，放入热水中煮5分钟，去掉浮沫捞出。

将所有材料放入炖盅中，加入适量清水。

放入炖锅，用小火慢慢炖2小时，加盐调味即可。

功效：此汤可以润止咳，益气，对、、脾、等多种都有较好的保健作用。

2. 灵芝莲子汤

材料：

灵芝5克

莲子100克

红枣5枚

冰糖适量

做法：

将灵芝、莲子和红枣洗净。

将所有材料放入炖盅中，加入适量清水。

放入炖锅，用小火慢慢炖2小时，加入冰糖调味即可。

功效：此汤具有养心安神的作用，可以改善衰弱、、健忘等症状。

3. 灵芝豆腐汤

材料：

灵芝5克

豆腐300克

瘦肉100克

葱姜适量

盐适量

做法：

将灵芝洗净切片，豆腐切块，瘦肉洗净切成薄片。

将葱姜切成末，用油煸炒出香味。

加入清水，放入灵芝，豆腐和瘦肉，用中火烧开后撇去浮沫。

用小火煮20分钟，加盐调味即可。

功效：豆腐汤营养丰富，加上灵芝和瘦肉，可以增强，滋阴补，适合夏季食用。

4. 灵芝乌鸡汤

材料：

灵芝5克

乌鸡半只

当归10克

山药30克

龙眼肉20克

盐适量

做法：

将灵芝用温水泡发后切片，乌鸡洗净。

将当归、山药、龙眼肉洗净。

将乌鸡和所有材料放入炖盅中，加适量清水。

放入炖锅，用小火慢慢炖2小时，加盐调味即可。

功效：乌鸡汤能够、滋养，加上灵芝、当归、山药和龙眼肉，可以提高，保养。

5. 灵芝鲫鱼汤

材料：

灵芝5克

鲫鱼1条

生姜4片

葱2根

料酒1汤匙

盐适量

做法：

将鲫鱼去鳞去内脏，洗净。

将姜切片，葱切成段。

将灵芝切片。

将所有材料放入炖盅中，加适量清水。

放入炖锅，用小火慢慢炖2小时，加盐调味即可。

功效：灵芝鲫鱼汤能够润止咳、滋阴补、养心安神，尤其适合有症状的人士食用。

6. 灵芝田鸡汤

材料：

灵芝5克

田鸡1只

生姜4片

葱2根

黄酒1汤匙

盐适量

做法：

将田鸡洗净后切块。

将生姜切片，葱切成段。

将灵芝切片。

将所有材料放入炖盅中，加适量清水。

放入炖锅，用小火慢慢炖2小时，加盐调味即可。

功效：灵芝田鸡汤具有滋阴补、清热、提高的作用。

以上就是多种美味灵芝煲汤的做法，灵芝具有非常好的保健效果，与其他食材搭配煲汤，既能美味又能增强健康。不过需要注意的是，灵芝有一定的，不适宜过量食用，尤其是孕妇和儿童不宜过多食用。同时，每个人的体质不同，食用前好先咨询医生或中医师的意见。