养生壶灵芝石斛食谱

灵芝和石斛是两种非常好的保健食材，它们分别拥有、免疫调节和滋阴润燥的功效。将它们一起熬成汤，不仅可以将它们的功效发扬光大，还可以制作出美味可口的营养汤。今天我们来介绍一下如何制作一道养生壶灵芝石斛食谱。

准备材料

以下是制作这道菜所需要的材料：

灵芝：30克。

石斛：30克。

猪骨：适量。

老姜：2块。

甜红枣：10个。

枸杞子：10克。

清水：适量。

制作过程

以下是制作过程：

将灵芝和石斛分别泡发20分钟。

准备一个炖盅或一个炖锅，把猪骨洗净，放入炖锅内，加入适量清水。

用大火烧开，去掉浮沫后，加入洗净后的老姜、泡发后的灵芝和石斛，再加入甜红枣和枸杞子。

将火调至小火，继续煲2个半小时左右。

放入适量的盐和鸡精调味，再煲10分钟即可。

营养价值

这道养生壶灵芝石斛食谱，营养丰富，适合各年龄层人群食用。猪骨可以提供足够的蛋白质、钙和磷；灵芝则是一种珍贵的药食同源食材，可以提高人体，调节道功能，促进等；石斛也是一种非常好的食材，它含有多种氨基酸和多种维生素，还可以帮助人体补充所需的水分，滋阴润燥，，促进健康。同时，这道菜汤的热量低，而且易于消化，对身体的各种器官都很友好。

成品展示

以上就是制作养生壶灵芝石斛食谱的具体步骤，制作简单，口感鲜美，营养丰富。如果您想尝试这道菜，可以按照以上步骤自己动手去做。相信这道菜汤会带给您健康和美味。