鸡板栗红枣枸杞灵芝——营养丰富的美味佳肴
鸡板栗红枣枸杞灵芝，是一道富有营养、美味可口的佳肴。它以鸡肉、板栗、红枣、枸杞和灵芝为主要材料制作而成。这道菜品具有补养颜、提高、滋润胃等多种功效，是秋冬季节的美味佳肴之一。
鸡肉——高蛋白、低脂肪的营养良品
鸡肉是不可多得的高蛋白、低脂肪的营养良品。其所含的蛋白质可以为人体提供必要的营养，并且有助于增强身体。同时，鸡肉中含有的烟酸、核黄素和维生素B6等营养物质，还可以有效缓解压力和疲劳。
板栗——丰富的营养成分
板栗是秋季的馈赠，也是中秋佳节必备的食材之一。它是一种富含淀粉、脂肪、蛋白质、维生素C和维生素B1、B2的优质食材。板栗中所含的糖类属于低GI食品，可维持糖稳定，有助于糖过高的情况发生。
红枣——的神器
红枣是传统的材之一，其中所含的多种维生素、矿物质和糖类等营养物质，对人体有着非常重要的保健功效。它不仅可以促进和代谢，还可以提高，等。
枸杞——提高身体
枸杞是一种能够增强人体的传统材，它所含有的多种营养物质如卡罗烦、钙、铁、锌等，对身体有着多方面的益处。同时，枸杞中所含的多种维生素和矿物质，还可以有效地和疗等疾。
灵芝——提高身体、清润燥
灵芝是材中的珍品之一，它被誉为“神药”、“长生草”。并具有提高身体、安神助眠以及清润燥等多种功效。灵芝中含有多种矿物质和微量元素，如维生素B、维生素C、钙、锌、铁等，并且这些元素是人体正常生长所必须的营养物质。
制作方法
材料：
鸡肉400克、板栗200克、红枣适量、枸杞适量、灵芝适量、姜适量、料酒适量、盐适量、水适量。
步骤：
1.先将鸡肉切块，焯水烫一下，取出备用
2.取一锅加水，待水开后，加入炖盅里
3.将步骤一中焯水后的鸡块加入盅内
4.取适量洗净无花果，去除划口，煮开，翻炖五分钟后放入盅内，再加入红枣一起炖，直到无花果呈软烂即可
5.再加入盐、生姜和料酒，加盖慢火小火炖三小时
6.后加入灵芝和枸杞，再来一次20-30分钟的小火，然后加盐调味即成
总结：
鸡板栗红枣枸杞灵芝是一道非常简单易做的家常菜，它选用了多种天然的食材制作而成，不仅味道美味，而且富含营养，对身体有着许多益处。同时，如此美味的佳肴，也成为了很多家庭中重要的节日食物，给我们带来了更多的美好回忆。不论是家庭日常餐桌或者是过节宴席，鸡板栗红枣枸杞灵芝都是不可错过的佳肴之一。
