大全图解：精通灵芝熬汤，降低成本，详解方法

介绍

灵芝素有“神草”之美称，早在唐朝就有人将灵芝列为国宝，其药用功效被界广泛认可。灵芝蕴含丰富的多糖、三萜类化合物和人体必需氨基酸，长期食用可以增强人体、降低、降、症等。而灵芝仙人掌价位的价格却让许多人望而却步。那如何在控制预算的前提下，又能熬出一份高品质的灵芝汤呢？今天就来给大家分享一些方法。

纯灵芝熬汤

这是简单、成本高的一种熬灵芝汤的方法，也是能够保证灵芝品质的方法。它的口感非常清淡，适合比较喜欢喝纯灵芝味的人。需要一些比较好的配料和水质。

步骤：

将灵芝泡软，洗净，切小块备用。

准备配料：枸杞、桂圆、红枣、姜片等，也可以不放，但放大枣的话汤会有一点甜味，口感会更好。

清洗配料，备用。

将切好的灵芝和配料放入炖盅中，加入足够的水（建议是纯净水或矿泉水），可以直接入锅。

开小火，炖至浓稠，约需要3至4个小时。

食用前加适量的盐即可。

多味同熬灵芝汤

如果你喜欢灵芝汤口感更丰富、更有层次感，那么这个方法会更适合你。相比于单一灵芝熬汤需要使用大量的高品质灵芝，这种方法可以加入较多的配料，不仅可以增加汤的口感和营养成分，还可以延长熬汤时间，让灵芝的营养成分更加充分地溶入汤中，提高其吸收效果。

步骤：

将灵芝泡软，洗净，切成小块备用。

准备其他配料，建议选择一些具有、补、养颜等功效的食材，例如：红枣、杞子、桂圆、黄芪等。每种材料可以有适量搭配。

取一些料酒、姜片、枸杞等味道相似的配料，将其混合后用纱布或者过滤网袋装好，扎紧备用。

将炖盅放入锅中，将所有的配料放入炖盅中，加足够的水，然后放入香袋，开小火慢炖3-4小时左右。

后加盐调味即可。

西洋参灵芝熬汤

想要增强灵芝熬汤的美容养颜功效，可以加入西洋参。西洋参不仅有提高人体的作用，还能美容养颜，是很好的滋补品。

步骤：

将灵芝泡软，洗净，切小块备用。

将西洋参泡软，洗净，切成小段备用。

准备其他辅材如红枣、枸杞、桂圆等，都可以根据个人喜好来选择。

将切好的灵芝、西洋参、其他配料放入炖盅中，加入足量的水，用中火炖30-40分钟，然后改用小火，继续炖2-3小时，其间可加入食盐达到调味效果。

谷类粥加灵芝熬汤

这是一种熬汤和煮粥相结合的方法，适合不想单独食用灵芝熬汤的人，可以将浓稠的灵芝熬汤放入粥里，搭配红薯、玉米等谷类，味道更加丰富，十分美味。

步骤：

将灵芝泡软，洗净，切小块备用。

准备其他所需配料，例如：红薯、玉米粒、南瓜等，根据个人口味调配比例。

将灰芝、配料、大米一同加入到电饭煲中。

按下开关启动煮粥程序，完成后再放入少量盐和大蒜，再将灵芝熬汤倒入其中，后再煮一会即可。

总结

以上就是四种灵芝熬汤的方法，分别适用于不同口味、不同需求的人。在制作灵芝熬汤的过程中，需要注意的是选择好的灵芝材料和纯净的水，还需要耐心等待整个熬汤过程的完成。尝试一下吧，相信这些较为简单的方法能帮助你在控制成本的同时也享受好喝的灵芝汤所带来的巨大健康益处。