灵芝暖胃汤

冬天来临，气温骤降，人们的往往容易受寒，导致功能下降，进而引发一系列胃。为了保护，以免引发不必要的，建议大家饮用灵芝暖胃汤，这是一款能温暖，祛寒暖身的良方。

材料准备

1.灵芝：10克

2.木耳：50克

3.葱姜：适量

4.鸡汤：1500毫升

5.盐、香油：适量

制作步骤

1.灵芝泡发，去渣留水备用

2.木耳泡发，清洗干净后切丝备用

3.葱姜洗净，切成葱花和姜片备用

4.鸡汤烧开后放入灵芝水煮10分钟

5.水中加入木耳丝继续煮熟

6.放入葱姜煮沸，调味即可

营养价值

灵芝能够调节人体免疫系统，增强身体，有助于抗击外界寒冷，同时还具有降、降、降、增强功能的功效，非常适用于胃寒体质的人。

木耳能够润化痰，，同时还具有如下功效：清热、润肠通便、增强、保护等。

鸡汤中含有大量的蛋白质、胶原蛋白和多种营养成分，有助于滋补身体，增强体质，防止、。

温馨提示

1.桂圆不宜同时放置，否则会导致降低或失效

2.鸡汤、灵芝等保健产品应选用正规渠道购买

3.营养调理对于胃寒体质的人来说非常重要，应保持适当的体育锻炼，避免吃生冷食品，同时还应该减少压力、保持心情愉悦、增强等。

总之，灵芝暖胃汤是一款非常适合冬季饮用的食品，能够温暖，祛寒暖身，同时还能够增强，、等，在食用时应该注重营养搭配，避免食用不良食品，保持体育锻炼，增强身体素质。