灵芝和什么搭配好养？

灵芝是一种名贵的材，具有养心安神、养益气、养等功效，并且对于功能有一定的调节作用。但是，如果单纯地食用灵芝可能会造成营养不均衡，因此需要与其他食材搭配使用才能够达到更好的养效果。

灵芝与何物搭？

黑枸杞

黑枸杞又称宁夏黑枸杞，是一种生长在宁夏地区的野生植物，具有、养明目、润止咳等作用。与灵芝搭配使用可以达到强化功效的目的。黑枸杞有滋阴清热的作用，可以缓解疲劳、提高。

山药

山药具有补脾益、养阴润燥、补助阳等作用，适合阴虚、气虚体质的人群食用。与灵芝搭配使用可以达到滋阴养、调节气的目的。

红枣

红枣具有补益气、养心安神的作用，可以缓解虚损引起的、头晕、记忆力下降等问题。与灵芝搭配使用可以达到补养、调节气的目的。

黄芪

黄芪是一种材，具有益气固表、补中益气的功效，适用于气虚体质的人群食用。与灵芝搭配使用可以达到补养、调节气的目的。

如何食用？

灵芝和以上几种食材都是材，因此需要注意适量食用，避免过量造成不良反应。一般来说，每日建议食用量为灵芝5-10g，其他食材适量搭配，将其用水煮制后食用即可。

总之，灵芝虽然具有养、明目的功效，但若与其他材搭配使用，则可以达到更好的养效果。同时，还需注意适量食用，避免过量造成不良反应。