灵芝配茯神煲多久可以喝

灵芝和茯神都是传统，常被用于养生保健。而将这两种进行配对泡煲，不但能提高，还能改善味道。那么灵芝茯神煲多久可饮呢？

材料准备

首先，我们需要准备好灵芝和茯神。灵芝有很多种，且不同，好选择高品质的灵芝。茯神的品质也要尽量选择好的，如果是新鲜的茯神好先晾晒一下。一般情况下，灵芝和茯神的比例为10:1。

制作方法

首先将灵芝和茯神泡软，然后清洗干净。将灵芝和茯神放入煲中，加入足够的水，大火煮沸后再转小火煲2小时左右。

当灵芝和茯神的全部泡出来之后，滤掉渣，保留药液即可。至于是否加糖或其他材料来调味，可以根据个人口味自行决定。

注意事项

1.灵芝和茯神虽然都是，但也有些人会对其，如果第一次尝试，可以先少量尝试，观察有无不适感。

2.煲制灵芝茯神煲时，好选择陶瓷或砂煲，因为金属煲容易影响。

3.药材的品质对于煲制出的灵芝茯神煲的质量至关重要，所以选择高品质药材尤为重要。

喝的时间

煲制出的灵芝茯神煲，如果没有加糖或其他调料，其味道可能会比较苦涩。所以如果只是为了养生的话，可以在早上空腹喝一小杯，既能提高身体，又能帮助清除体内废物和毒素。如果想要改善味道，可以加入少量的枸杞或其他草药来养生。

总之，灵芝茯神煲的煲制时间一般为2小时左右，药液应该足够浓郁。喝的时间可以根据个人习惯来决定，但建议在早上空腹饮用，以达到佳效果。