什么是灵芝茶

灵芝茶是一种利用灵芝熬制而成的茶饮。灵芝又称“灵草”，在学中被认为具有、延年益寿的功效。将灵芝与茶叶结合，可以增强茶叶的养分并具有更多的功效。

灵芝茶的做法

普通泡法

将干燥的灵芝先泡发10分钟，然后加入茶叶泡茶即可。可以根据个人口味选择不同茶叶，如乌龙茶、绿茶、红茶等。

灵芝粉泡法

将灵芝研成粉末，加入开水中浸泡5-10分钟后即可饮用。如果觉得过于苦涩，可以添加蜂蜜或枸杞等调味品。此方法比较方便也不需要特殊的灵芝制作方式。

灵芝茶包泡法

市面上也可以买到灵芝茶包，使用起来非常简便。根据包装上的指示加入开水或者茶叶中即可。

灵芝茶的功效

1.保护：灵芝中的各种有效成分可帮助，减少有害物质的吸收。

2.增强力：灵芝中含有多种具有和抗原微生物的成分，可以增强人体的力。

3.降低：灵芝中的活性成分有助于扩张，降低，保护。

4.延缓：灵芝中的多种成分有作用，可延缓细胞老化。

5.中和体内酸性物质：现代人饮食不规律，常吃高脂、高蛋白食物，会导致体内酸性物质增多。灵芝中的多糖和多种微量元素可以中和体内酸性物质，减轻肌肉疲劳，增加体力。

需要注意的事项

1.灵芝的品质一定要好，不要选择过期或质量差的灵芝泡茶，以免影响健康。

2.灵芝茶属于营养健康饮料，但也不宜过量饮用。适量即可，建议一日饮用量不超过2次。

3.如果已经服用了其他，要咨询医生后再决定是否饮用灵芝茶。

灵芝茶虽然好处多，但并不是适合所有人饮用的。对于需要特殊饮食或的人来说，需要在医生的建议下饮用。对于普通人群来说，适量饮用灵芝茶是非常有益的。