自新冠疫情放开以来，相信绝大多数人都曾经是“小阳人”中的一员，但在之后，大家的症状轻重程度并不一样，有些人症状较轻，基本上没有什么不适感，而有些人可谓是“九死一生”，其实这与大家的有关，好的症状会相对较轻，反之就会严重一些，正因为如此，大家逐渐开始认识到养生的重要性，通过服用灵芝孢子粉来提升自身的，那么灵芝孢子粉怎么冲水喝？对水温有没有什么要求呢？

灵芝孢子粉怎样冲水喝？

1、使用60-80℃饮用水冲服

直接将60-80℃的饮用水与灵芝孢子粉充分搅拌、融合之后，直接饮用即可。控制水温的主要目的是为了防止灵芝孢子粉中的有效成分活性被破坏。

2、使用温牛奶或者蜂蜜水冲服

灵芝孢子粉性平，是可以与牛奶、蜂蜜等搭配服用的，可适当减少灵芝孢子粉轻微苦味以及菌香味，也可增加营养物质的层次。

3、用鸡汤等冲服

鸡汤、骨汤等也能增强机体的，将其与灵芝孢子粉一起服用，可增加身体摄入的营养物质，效果也更好。

除了上述冲水服用方法之外，还可以直接将灵芝孢子粉放入口中，然后用温水吞咽，这种方法会出现灵芝孢子粉粘在嘴部、喉咙的情况，但会减少营养成分的流失，能接受这种方式的也可以尝试。

后，在选择灵芝孢子粉的时候，如果产品包装上没有小蓝帽标志，就不用考虑了，对于有效成分含量低的也尽量不选择，因为其中可能掺杂有其他物质，会大大折扣，也不再选择之列，而专家推荐的芝素堂灵芝孢子粉就完全符合大众的选择标准，不仅有效成分含量远高于其他产品，也是国食健字号。