现在人们生活条件好了，越来越多的人们对于身体健康开始注重起来，尤其是一些中老年人群，不少人们会选择服用保健品，如灵芝孢子粉，服用后能更好的调理身体，但有些人们对于灵芝孢子粉的服法及用量是多少并不是很了解，不知道正确的服用剂量，那么灵芝孢子粉的服法及用量是多少？下面为大家详细的介绍一下相关的内容。

服用灵芝孢子粉的方法相对较多，可以选择温开水冲泡、直接干吃，也可以选择煲汤、炖汤等方法服用。如果选择温开水冲泡，建议要使用40度左右的温开水，避免水温过高，水温过高会影响到灵芝孢子粉的营养成分吸收。若是平时工作比较繁忙，又想服用灵芝孢子粉滋补身体的话，就可以选择直接干吃，这样也比较方便。平时喜欢煲汤的人可以煲排骨汤、乌鸡汤等，等汤粥煲好之后，将灵芝孢子粉放入其中，味道鲜美，营养丰富。

灵芝孢子粉的服用量一般是需根据自身的体质和情况综合进行判断，对于普通人群来讲，服用灵芝孢子粉是为了更好的养生保健，一般建议每天服用2~4克左右即可，如果患有基础的人群可以适当的增加服用的剂量，一般建议每天服用6~8克左右，这样能更好的增强身体的。

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