灵芝孢子粉怎么喝效果好?吃好还要选好灵芝孢子粉!

《神农本草经》中提到:“灵芝久食轻身不老,延年神仙”。根据现有的研究显示灵芝孢子粉作为灵芝的种子,充分吸收了灵芝的精华,功效是灵芝实体的75倍之多,在增强免疫、保护肝脏功能、控制血糖等方面有显著的效果,那灵芝孢子粉怎么喝效果好呢?

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饭前吃效果好。饭前服用能使灵芝孢子粉快速在肠道吸收消化,没有食物对其中营养物质带来吸收影响,但肠胃不好的人群在服用灵芝孢子粉的初期还是要在饭后吃,以减少对肠胃的刺激,服用时间长了可以改到饭前。

晚饭后睡眠效果好。灵芝孢子粉对于改善睡眠质量有显著效果,睡眠好了,身体各机能才能恢复的更好,一般建议晚饭后半小时或睡前2小时服用。

在冲服灵芝孢子粉时一定要用温水,保持在60~70 摄氏度的水温就刚刚好,温度过于高的会影响灵芝孢子粉的营养物质。

喝足量效果好。当补充有效含量足够的灵芝孢子粉时,用于保健效果每天灵芝孢子粉要喝够3~4克的量;亚健康人群及免疫系统较弱的人群每天就要喝6~8克的量,频率一般是一天两次,早晚即可。

灵芝孢子粉怎么喝效果好大家已经有所了解了,养生人群不仅要喝好灵芝孢子粉,也要选好灵芝孢子粉二者缺一不可。选灵芝孢子粉就要选破壁灵芝孢子粉,几丁质构成的坚硬外壳是很难在人体中消化的,吸收率只有10%,有用现代技术碾碎灵芝孢子粉外壁的,就更有利于人体吸收灵芝孢子粉的营养物质,像芝素堂灵芝孢子粉采取低温物理碾压破壁,不会破坏其中有效成分,灵芝三萜的含量也是高居全国榜首。

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