灵芝煲汤，何种功效顿顿享受

灵芝被誉为“仙草”，是一种宝贵的药食兼用的珍稀材。灵芝味苦、性平，具有补脾、养神、等功效，经常食用可以起到很好的养生保健作用。灵芝煲汤更是一种常见的食用方式，既有药食同源的保健作用，又可以起到美味滋补的作用。那么，灵芝有哪些功效可以煲什么汤喝呢？以下是一些常见的灵芝汤谱。

灵芝乌鸡汤——补益气

灵芝乌鸡汤是一道极其适合男性食用的汤品，乌鸡有补益气、滋阴润燥、强身健体的功效，而灵芝则能够养心安神、清热、调节免疫功能。将乌鸡与灵芝搭配在一起，可以起到逐渴生津、明目益智、补益气的作用。具体的汤谱为：乌鸡一只，灵芝10克，加入适量水后大火烧开，小火慢炖2-3小时，加盐调味即可。

灵芝鸽肉汤——清热养心

灵芝鸽肉汤是一道适合夏季食用的清热汤品，鸽肉有补中益气、滋阴清热、消暑的作用，而灵芝则能够养心安神、清热、调节免疫功能。搭配在一起，可以起到滋阴清热、清热养心、润肤美容的作用。具体的汤谱为：鸽肉一只，灵芝10克，加入适量水后大火烧开，小火慢炖2-3小时，加盐调味即可。

灵芝瘦肉汤——补脾胃

灵芝瘦肉汤是一道适合脾胃虚弱者食用的滋补汤品，瘦肉有益气补虚、滋阴润燥、调和的作用，而灵芝则能够养心安神、清热、调节免疫功能。将瘦肉与灵芝搭配在一起，可以起到补脾胃、益气生、提高的作用。具体的汤谱为：瘦肉250克，灵芝10克，加入适量水后大火烧开，小火慢炖2-3小时，加盐调味即可。

灵芝花菇鸡汤——益气

灵芝花菇鸡汤是一道适合女性朋友食用的滋补汤品，花菇有益气、滋阴润燥的作用，而灵芝则能够养心安神、清热、调节免疫功能。将花菇、鸡肉与灵芝搭配在一起，可以起到滋补养颜、提高、益气的作用。具体的汤谱为：花菇50克，鸡肉250克，灵芝10克，加入适量水后大火烧开，小火慢炖2-3小时，加盐调味即可。

灵芝猪骨汤——补钙强骨

灵芝猪骨汤是一道适合老年人、儿童食用的滋补汤品，猪骨有滋阴润燥、补钙强骨的作用，而灵芝则能够养心安神、清热、调节免疫功能。将猪骨、灵芝搭配在一起，可以起到滋补强骨、免疫提升、调养脾胃的作用。具体的汤谱为：猪骨500克，灵芝20克，加入适量水后大火烧开，小火慢炖4-6小时，加盐调味即可。

总之，灵芝煲汤是一种既美味又有功效的滋补汤品。不同搭配可以起到不同的保健作用，建议平时可以多食用一些，健康又美味。