灵芝人参枸杞熬汤的做法

灵芝、人参和枸杞都是里常用的材，三者一起入汤熬制可以起到调养身体的功效。下面介绍一下灵芝人参枸杞熬汤的简单方法。

准备材料

1、灵芝：1-2个，泡发后切片。

2、人参：10克左右，洗净切片。

3、枸杞：10克左右，洗净备用。

4、生姜：3片，切碎备用。

5、清水：适量。

熬制方法

1、将准备好的灵芝、人参和枸杞放入锅中，加入清水。

2、将锅置于炉火上，用大火煮沸后改小火继续煮20-30分钟左右。

3、煮至锅中的水减少1/3左右时，加入切碎的生姜，继续煮10分钟左右。

4、后将熬好的汤倒入杯中，即可享用。

注意事项

1、灵芝为较硬的材，如果不泡发，煮的时间要适当延长。

2、人参可用手指轻轻压弯，切片时也要注意控制力度。

3、枸杞、姜等材料可以根据个人口味适量调整，但不要过量，以免影响和口感。

4、灵芝人参枸杞熬汤适合年龄较大的人饮用，不建议年轻人过多饮用。

功效与作用

灵芝人参枸杞熬汤可以起到滋阴、、调节免疫系统、提高、清热除烦、增强记忆力、延缓等作用，特别适合体弱多、易、气虚弱、精神疲劳等人群饮用。

总之，这种熬汤在日常生活中可以作为保健品，定期饮用，有助于调节身体机能，提升身体，达到养生健身的目的。