吃营养品来养生调养身体的养生方式最近在中老年人当中非常火爆，大部分人都会选择的养生方式就是吃灵芝孢子粉。对他们来说吃营养品比较简单,也比较容易坚持。灵芝孢子粉的功效包括可以延年益寿,增强免疫力等,灵芝孢子粉需要进行冲泡才能服用。你知道灵芝孢子粉加水泡多久最适合服用吗？

     灵芝孢子粉加水泡多久更适合服用，很多养生人士做过相关的测评,他们分别用冷水温水和热水进行冲泡灵芝孢子粉，研究什么水温来冲泡灵芝孢子粉效果更好,又不会破坏灵芝孢子粉的活性。最后实验结果证明，用40°到50°左右的水温来冲泡灵芝孢子粉效果是最好的,这个温度能够完全的溶解开灵芝孢子粉的粉剂，而且能够保留它的活性不会破坏。灵芝孢子粉中的灵芝三萜是最重要的营养成分，它的温度要求就是40度到50度。特别要注意的就是看冲泡温度是不是达到了标准,我们都知道采用温开水冲服是最合理的方式，不过灵芝孢子粉加水泡多久更适合服用呢？按照道理来讲。

灵芝孢子粉加水跑多久？孢子粉的泡水的时间一定要控制好。如果灵芝孢子粉泡水时间太长的话反而容易造成粉剂沉淀，影响灵芝孢子粉服用的口感。另外灵芝孢子粉泡水时间如果过长的话水温也会降低。如果灵芝孢子粉温度低于40度之后太凉的话会不利于胃部的吸收。因此大家在冲泡灵芝孢子粉的时候一定要注意水温的选择。40度到50度左右的温开水冲泡灵芝孢子粉10分钟以内是最好的,并且要趁热服用。不要等到灵芝孢子粉变凉了再服用，这样会影响灵芝孢子粉效果的发挥。

     灵芝孢子粉加水泡多久，主要是看灵芝孢子粉的溶解程度。等到灵芝孢子粉完全溶解就可以服用了。当然购买优质上等的灵芝孢子粉也很重要,像消费记录显示购买数量最高的芝素堂灵芝孢子粉有国家认证的蓝色帽子标志,质量安全有保障，灵芝三萜的有效成分含量高，它的治疗效果也更好。根据调查显示芝素堂灵芝孢子粉还是经过了破壁处理的破壁灵芝孢子粉,效果一定会比普通的灵芝孢子粉更好。