有一些养生者经验不足，根据市场的行情来选择保健品，现在看到灵芝类的保健品比较火爆，就想要服用，但是灵芝的正确吃法可能还不了解，据调查了解，很多人都吃错了！

灵芝的正确吃法究竟是怎么样的呢？灵芝是属于菌类产品，所以说作为日常的食材，无论是煲汤，还是想要灵芝泡水，都是没有问题的，只不过要注意的是，灵芝本身的营养价值并不算高，所以也是不能满足其他的一些身体需求的。据调查了解，很多人是想要用来调理和的，但是吃灵芝其实没有什么太大的效果，这就是一个基础的食材而已，能够补充一定的营养，但是想要调理身体，功效就不多了。所以想要更好的调理身体，应该服用灵芝孢子粉，所以很多人服用了灵芝，这就是在源头上就错了。

灵芝孢子粉是灵芝的种子，只有在灵芝每年成熟的时候，才会弹射出来，所以是非常宝贵的。服用灵芝孢子粉是应该用温水冲泡的，每天2-3次，每天服用的量控制在4-10克，这就是在服用的时候，应该重点关注的内容，也是正确的服用方法。不仅服用的方法要正确，还要选择一个正规，且品质高的产品。一定要选择具备国食健字号标志的产品，这样的产品才是有保证的，芝素堂灵芝孢子粉是可以了解一下的，它有小蓝帽的醒目标志，有效含量也是行业中高。

灵芝的正确吃法是什么呢？如果是日常烹饪，怎么吃都可以，但是想要有一定的功效，也就是提升等，那么肯定是更推荐服用灵芝孢子粉的。具体的服用水温、次数以及相应的服用量，都要应该了解清楚，正确的服用，才能有更好的效果。