好的灵芝孢子粉能对身体有很好的作用和功效，但是如果吃错，功效就会大打折扣，甚至可能会影响身体健康。现在就应该了解清楚灵芝孢子粉的食用方法，主要包括了3个方面的注意实现，大家一定要了解清楚。

服用量

灵芝孢子粉的食用方法首先要关注每天的服用量，因为这是很珍贵的保健品，吃多或者吃少都会有不好的影响，所以要明确具体的服用量，那就是每天4-10克左右，这是适合大部分的人服用的量，身体健硕的年轻人，因为吸收快，身体素质好，每天服用4克左右就差不多了，而一些上了年纪的人，吸收能力弱，身体的问题也比较多，那么每天可以多吃一些，但是也不要超过10克。

服用次数

已经知道了灵芝孢子粉的每天服用量，接下来要知道的就是具体的服用次数，不建议一次吃完成天的量，建议每天服用2-3次，这样可以保证产品在不同的时间段，都能被充分的吸收。

服用水温

服用水温也很有讲究，尤其是粉末类需要冲泡的产品，太凉的水温是可能引起肠胃不良反应的，太高的水温，尤其是新烧开的开水，有可能就是会影响灵芝孢子粉中的灵芝三萜，所以30-40度的水温是比较建议的温度。如果觉得麻烦，现在有很多胶囊类的产品，也可以选择，但是一定要选择植物胶囊的产品，明胶胶囊的产品有一定的安全风险，芝素堂灵芝孢子粉就是植物胶囊，它的有效含量还是行业中最高的，服用很简单。

灵芝孢子粉的食用方法一定要弄清楚，如果说每天稀里糊涂的服用，那么效果可能就会被削弱了，这也造成了产品的浪费，所以以上这3点注意事项不能忽视。