灵芝孢子粉是非常不错的滋养补品，它将灵芝的的有效含量大大提升，人体的吸收率也得以突破，可以说灵芝孢子粉是比灵芝更好的保健食品了。相对应的灵芝孢子粉的价格也是不便宜的，所以我们更要用好灵芝孢子粉，将灵芝孢子粉的功效发挥出来才能对得起花出去的钱，那灵芝孢子粉怎么用呢？

灵芝孢子粉怎么用才是正确的呢，要讲究这几个方面：

一、水温要讲究

灵芝孢子粉的药理活性成分是非常害怕高温的，高温会杀死有效含量，这样的灵芝孢子粉是无效的。灵芝孢子粉要用60摄氏度左右的温水冲泡为合适。

二、时间要讲究

灵芝孢子粉要想更好吸收需要空腹服用，早饭之前的半小时、刚睡醒的半小时都是吸收的佳时间。还有有问题的人群可以在晚上睡觉前半小时服用，安神效果很显著。

三、用量要讲究

研究显示灵芝孢子粉要吃够量才会发挥作用，强身健体需要补充2~4g的量，慢性需要补充4~6g的量，如果情严重需要增加用量，但一天的量是不能超过10g，否则身体的负担会加重。

以上便是灵芝孢子粉怎么用需要注意的点了，我们在服用灵芝孢子粉时一定要坚持吃，这样灵芝孢子粉的功效才能稳固，半年以上是好的了，千万不能间断服用。灵芝孢子粉用对方法讲究这么多，选择灵芝孢子粉也很有讲究，千万不能买三无的农产品，要买就选蓝帽的有备案的灵芝孢子粉，而且的是破壁的，未经破壁的是不能进入市场的。要买像芝素堂灵芝孢子粉这样的产品，破壁和蓝帽都很清晰的标注，破壁率还极高，有效含量市场高，这么讲究的品牌赶紧试试吧！