灵芝的正确吃法与用量,千万别吃错灵芝!-灵芝孢子粉品牌指南

灵芝的正确吃法与用量,千万别吃错灵芝!

灵芝的营养成分有很多,主要包括灵芝三萜、灵芝多糖等化合物,还有微量元素、蛋白质等,这些成分构建了灵芝强大的功效,自古就被中医用作各种,也被称之为“仙草”。那灵芝究竟该怎么吃呢,灵芝的正确吃法与用量是啥?

灵芝的正确吃法与用量,千万别吃错灵芝!

灵芝的正确吃法与用量其实就是食用方法这一问题,灵芝如何才能正确食用呢?首先是每天要吃够量,这就要根据体质的不同按需服用了,日常维持健康需要补充2~4g的量才能达到效果;有慢性的需要补充4~6g的量才是足量,注意一天的量不能超过10g。其次是每天的冲泡水温,水温是不能太高的,高温会让灵芝的有效成分流失,要用60摄氏度左右的温水适宜。后是每天的服用时间,空腹阶段是吸收的佳时间,早上起床后半小时或者早餐前半小时都很好,吸收率是极高的;晚上睡前半小时安神助眠效果很好。

灵芝的正确吃法与用量就是这些了,灵芝只有吃对了才是有效果的,所以千万别吃错!吃灵芝的时候也要有忌口,不然吃对了也是白吃,切忌吃辛辣的食物,还要减少饮酒和抽烟次数,重要的是不能与柠檬这样过酸的、松花蛋这种含金属元素的食物同服,会破坏灵芝孢子粉的营养活性,甚至还会有副作用。

现在我们大多不会选择简单的补充灵芝实体,而是选择灵芝孢子粉,灵芝孢子粉能将灵芝的功效发挥到佳,继承所有灵芝的营养成分,特别是破壁的灵芝孢子粉,将坚硬的外壳破除,有效含量全部释放,更好吸收。芝素堂灵芝孢子粉就是这种破壁率极高的品牌,有效含量全网高,效果看得见。

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