我们都知道灵芝孢子粉要想在市场中售卖，就必须经过破壁的环节。破壁的灵芝孢子粉能释放灵芝的营养成分，更好被人体吸收，但也要注意破壁的灵芝孢子粉一定要吃对，那破壁灵芝孢子粉怎么吃呢？

破壁灵芝孢子粉怎么吃好，吃好的关键是这几点：

一、时间要吃对

灵芝孢子粉空腹吃是吸收率高的，像早餐前半小时或者起床后半小时都是很好地时间，不影响灵芝孢子粉进入肠胃。睡觉前半小时服用能安神助眠，整晚质量得以提升。喝酒前后半小时服用灵芝孢子粉能起到的功效，醒酒的功效很显著。

二、水温要用对

灵芝孢子粉服用的水温是很有讲究的，适宜的是60~70摄氏度的温水，能很好的保留灵芝孢子粉的药理活性。一定要注意温度过高会破坏营养成分，吃进去的灵芝孢子粉就没有效果了。冲服的水也是不能用自来水的，好是纯净水，这样吃进去的灵芝孢子粉更好。

三、品牌要选对

灵芝孢子粉吃进去的一定要是高品质的，有效含量丰富，效果和作用都更好。千万别吃三无的农产品，吃进去会给身体带来副作用。高品质的灵芝孢子粉一定是蓝帽、破壁的，像芝素堂灵芝孢子粉，破壁率极高，有效含量全网高，吃进去的都是满满的营养成分。

四、用量要吃对

灵芝孢子粉只有吃够量才有效，日常保健的话要服用2~4g的量，要服用4~6g的量，严重的话需要加量，但不能超过10g，服用的人群要根据的自身身体情况足量补充。

破壁灵芝孢子粉怎么吃，按照上面的点服用就能吃好吃对。灵芝孢子粉只有吃好吃对才能让身体更健康，才能更好发挥作用。