灵芝孢子粉素有“扶正固本”的美称，备受养生消费者的喜爱。但怎么食用灵芝孢子粉才能将好处显现还有很多人不了解，究竟灵芝孢子粉怎么食用呢？

灵芝孢子粉怎么食用，还有困扰的消费者要注意这四点：

一、冲服温度要注意

灵芝孢子粉怕高温，高温冲服灵芝孢子粉会导致营养活性的流失，吃进嘴里的灵芝孢子粉就没效果了，所以要用温水冲服，60摄氏度左右的温水适合，保证营养物质顺利进入身体，功效更佳！

二、服用时间要注意

灵芝孢子粉的服用时间好在空腹的时间段，早晨起床半小时、早餐前半小时都是不错的时间，空腹更有利于灵芝孢子粉的吸收消化，没有其他因素的影响。还有睡前半小时也是很好的时间点，发挥灵芝孢子粉安神助眠的功效，保证整晚的质量。

三、服用量要注意

灵芝孢子粉要吃够量才能发挥效果，而量的服用和我们的身体情况息息相关。日常保健没有的人群每天吃够2~4g就有效果了，患有慢性的人群要补充够4~6g的量，等严重的要补充6~8g才有效，一天的量不能超过10g。

四、服用周期要注意

灵芝孢子粉需要坚持服用，周期短了效果不稳固也不明显，一般服用3~6个月功效才能显现，半个月以上功效才能得以巩固，所以要坚持服用灵芝孢子粉。

灵芝孢子粉怎么食用，记住这四点就是正确的服用方法了。日常服用灵芝孢子粉的人群除了不知道怎么食用，还有很多不了解选什么牌子的灵芝孢子粉，专业的高品质的灵芝孢子粉更有保障，像芝素堂灵芝孢子粉这种，有效含量全网高，破壁、蓝帽标志清晰标注，更能安全服用。