一般来说，在众多药用价值中，灵芝可以说是一个没有任何毒副作用的材了，因此以此为原材料的营养品也是非常多的，今天我们就为大家专门介绍一下灵芝孢子粉能空腹吃吗？针对这个问题，我们可以总结为灵芝孢子粉的吃法来解答。

空腹吃的状态佳

在众多的介绍中，我们都会发现灵芝孢子粉的服用时间都会确定在饭前半个小时为佳，这就是因为我们往往在吃饭后本身胃部积压了太多的食物或饭菜，此时服用了灵芝孢子粉后无法快速吸收营养物质，甚至还会导致灵芝孢子粉中的灵芝三萜被一些油腻刺激性的食物所破坏，所以大家要尽量避免饭后服用灵芝孢子粉。

如此一来，我们通过推算就能看到灵芝孢子粉的服用时间点，虽然没有完全确定下来，但是在空腹的状态下吃灵芝孢子粉是能够达到好吸收效果的，因此我们就不必再担忧灵芝孢子粉能空腹吃吗这个问题了，答案是肯定的，而且好就是空腹服用吸收效果佳。

服用次数与克数

如果大家在选择服用灵芝孢子粉时，一定要记住根据自己的身体所需来判断，每日服用的灵芝孢子粉克数和频次，简单的说，当我们属于患，那此时，我们多每天服用灵芝孢子粉20克，一日三次，每次七克左右。

如果大家仅作为养生保健食品来服用，那此时好一日两次，在早晚餐之前空腹服用，每次服用在三克左右。如果大家觉得这样计算克数服用太过于麻烦，那么可以直接选择灵芝孢子粉胶囊。

灵芝孢子粉胶囊的品牌选择

由于直接用凉白开吞服灵芝孢子粉胶囊，药量控制精准且方便。所以大家要学会如何挑选靠谱的品牌，比如说芝素堂灵芝孢子粉有着国食健认证的小蓝帽标签，与此同时，在有效含量方面达到了业界第一的水平。所以灵芝孢子粉能空腹吃吗，更能够以极高的有效成分满足身体所需。