灵芝孢子粉是从灵芝孢子中提取的粉末，富含灵芝多糖、灵芝酸等活性物质，具有调节、抗、保护、降、、、安神助眠等功效。灵芝孢子粉怎样食用，有以下几点需要注意：

灵芝孢子粉怎样食用？首先要选择破壁的灵芝孢子粉，因为这样才能更好地被人体吸收，否则会被排出体外。用温开水冲服或直接干吃，水温不要超过60度，以免破坏灵芝孢子粉的有效成分。也可以加一些蜂蜜来改善口感，但要注意蜂蜜的水温不要超过50度。

灵芝孢子粉怎样食用，如果选择空腹服用，好在早饭前半小时、午饭前半小时和晚上睡前半小时服用，以利于肠胃的吸收。如果有肠胃不适或者溃疡等情况，可以饭后服用，以减少刺激。如果饮酒，可以饮酒前一个小时或酒后半小时服用，以达到醒酒的作用。

灵芝孢子粉怎样食用？根据自身的体质和用途，调整服用量。一般来说，日常保健建议每天服用4克，早晚各2克；调理身体或者辅助建议每天服用6克，早中晚各2克；手术后恢复或者放期间建议每天服用9克；酒前酒后建议服用3-6克。每天的大用量不要超过10克。

关于灵芝孢子粉推荐芝素堂品牌，有效成分含量高，破壁率保障吸收效率，在服用过程中的营养价值效用更显著，有国食健字号小蓝帽认证，为服用安全保驾护航。在服用孢子粉期间，避免辛辣食物，少量饮酒，少吸烟。一般和不冲突，但如果有特殊情况，好咨询医生或者药师。