灵芝孢子粉具有双向调节人体机能的作用，能够增强、益气补、缓解敏感症状、抑制细胞生长、延缓、、，帮助身体恢复健康状态，有关于灵芝孢子粉服用方法和用量，有几点建议需要注意一下！

灵芝孢子粉其实就是灵芝在达到成熟时期从灵芝菌褶中向外界喷射出来的孢子，直径大概只有4到6微米，自然条件下采集非常困难，因此灵芝孢子粉一直是珍贵的滋补圣品，灵芝孢子粉服用方法和用量，其实根据每个人的体质和需求不同，用量上也是不一样的，那我们就先来聊一聊灵芝孢子粉的服用方法吧。灵芝孢子粉其实好是选择在空腹的时候服用，这样更有利于吸收，倘若你的肠胃功能不是很好的话，可以考虑在饭后服用也是可以的。灵芝孢子粉在服用的时候需要用温水送服，水温不要超过70度否则会影响，过热的水温反而会导致灵芝孢子粉失活，营养成分遭到破坏。在用量上如果只是追求养生保健的话可以每日服用两克的量，每天两次；如果是用于的话需要服用4克的量，具体的用量还是要咨询一下医生后再服用。

知道了灵芝孢子粉服用方法和用量，那我们在选择灵芝孢子粉来养生保健的时候也能更好的发挥，在灵芝孢子粉产品上选择有效成分含量高的，含量低的灵芝孢子粉效果不会出彩，只有高含量的灵芝三萜含量才能具有这些营养价值。芝素堂灵芝孢子粉就是具有高含量的灵芝三萜含量，品质和口碑就是不错的，具备了国食健字号蓝帽子标识，有数据可查的产品更放心，芝素堂灵芝孢子粉胶囊款的是每颗一克的量，日常服用比较便捷，选用的是植物胶囊，吃起来也比较安心，无需担心毒胶囊对身体造成危害。