灵芝被古人称之为“仙草”，认为其有延年益寿的功效，甚至还认为灵芝能疑难杂症。随着科技的不断进步，灵芝实体也得到了升华，灵芝孢子粉应运而生，灵芝孢子粉继承了灵芝的功效和成分，长期补充有扶正固本的功效，那灵芝孢子粉食用方法是啥呢？

灵芝孢子粉食用方法有很多，常见就是温水冲服，需要用60摄氏度左右的温水，不然高温会破坏有效成分，搅拌后静置一会会出现明显的分层现象，喝进嘴里是一股微苦的菌味，这样才能将灵芝孢子粉的营养更好吸收，也是其中有效的食用方法。如果接受不了苦味，可以在灵芝孢子粉水中放一些蜂蜜，适当增加甜味，蜂蜜还能起到润肠通便的效果。

食用灵芝孢子粉的佳时间是空腹，空腹能更好吸收灵芝孢子粉的营养成分，早上醒来半小时或早饭前半小时都是很好的时间，但肠胃不适的空腹食用可能会刺激胃粘膜，可以将灵芝孢子粉倒入粥、牛奶等早餐中服用，减少肠胃不适，待适应后再变为空腹食用。灵芝孢子粉晚饭后半小时也是服用的佳时间，能够安神助眠，提升整晚质量。

灵芝孢子粉食用时也要注意灵芝孢子粉不能同辛辣刺激性食物同服，会释放胃酸，影响灵芝三萜等成分的吸收。不能同松花蛋等含铅金属的食物同服，金属会与灵芝孢子粉的微量元素作用，产生副作用。不能同柠檬等酸性食物同服，酸性成分会削弱灵芝孢子粉的营养成分，作用发挥不显著。

灵芝孢子粉食用方法就是这么多，是养生必备的保健食品了。目前市面上专业的灵芝孢子粉品牌很多，像有效含量高的芝素堂灵芝孢子粉，选自泰山灵芝，来源安全绿色，吃起来更放心。