灵芝孢子粉现在网上讨论的人群很多，大多觉得灵芝孢子粉能改善体质增强免疫，这让很多还在观望的人们跃跃欲试，但有些人也表示服用灵芝孢子粉没有效果，这很可能是触碰了灵芝孢子粉的禁忌。虽然灵芝孢子粉对人体有很多好处还没副作用，作为食品类保健品也适合大多数人，但服用灵芝孢子粉的禁忌也是要注意的，以免没效果。

服用灵芝孢子粉的禁忌有这几点：

一、不能同服的食物

灵芝孢子粉是不能与柠檬、松花蛋同服的。柠檬的酸性是很强的，与灵芝孢子粉同服会和氨基酸、多糖冲突，破坏有效成分。松花蛋是含铅等金属元素的，会与灵芝孢子粉的蛋白质和微量元素冲突，有效成分流失甚至产生副作用。

二、用量禁忌

灵芝孢子粉是有用量限制的，每天服用量不超过10g禁止过量食用，过多服用灵芝孢子粉会适得其反发生副作用。日常养生每天的量是2~4g，每天的量在4~6g，严重的适当加量，但不能超过10克。

三、服用方法禁忌

灵芝孢子粉好空腹食用，这样更有利于灵芝孢子粉的吸收，一般是早饭前半小时或晚饭后半小时更佳。冲泡灵芝孢子粉需要用60摄氏度左右的温水，不能用热水会破坏灵芝孢子粉的成分，功效丧失。

四、人群禁忌

灵芝孢子粉虽然性平是药食同源的保健品，但这些人群是不能服用的。刚做完手术或准备做手术的人群是不宜吃灵芝孢子粉的，还有哺乳期、怀孕期的妇女，生长期的儿童，人群，这些人体内有“虚火感”，服用灵芝孢子粉会“火上浇油”。

服用灵芝孢子粉的禁忌就是这些，购买灵芝孢子粉也有禁忌，千万不能买没有蓝帽破壁标志的，这些品牌吃起来不安全身体也不一定能吸收，要买就买破壁率高的，有蓝帽标志的，像专业品牌芝素堂灵芝孢子粉，破壁率高有效含量丰富，包装有蓝帽标志，效果更佳。