养生保健逐渐成为了很多人坚持在做的事。很多中老年人都会采取各种不同的方式来养生，比如青年人喜欢通过锻炼健身来养生，而中老年人更倾向于通过服用一些营养滋补品来养生。比如灵芝孢子粉就是很多中老年人的第一选择。如何服用灵芝孢子粉才是正确的呢？

      如何服用灵芝孢子粉呢？灵芝孢子粉不仅可以美容养颜而且还可以促进身体代谢，提高免疫系统的。灵芝孢子粉的功效这么强大，如何服用灵芝孢子粉也成为了很多人的疑问。灵芝孢子粉正确的服用方式如下。首先是服用灵芝孢子粉的时间，每天早晚各一次服用，早上好不要空腹服用，可以选择早饭后半小时服用，因为这个时候身体消化吸收功能好，而且早上服用灵芝孢子粉可以唤醒身体，让身体一整天都充满活力。晚上服用灵芝孢子粉也可以选择在晚饭半小时后服用，晚饭后服用灵芝孢子粉不会加重肠胃负担。还可以消除一天的疲劳，让身体放松下来有助于和更好的休息。每天早晚各一次服用灵芝孢子粉就是佳的服用时间。其次是灵芝孢子粉的服用方法。服用方法分为两种，一种是胶囊型灵芝孢子粉，非常简单，可以直接用水量送服，一次一粒，早晚各一次服用一共两粒。还有一种是粉剂型灵芝孢子粉，也是早晚各一次，用50度左右的温水冲服后服用就行，注意要用温水，不能用其他饮料冲服，否则会影响灵芝孢子粉的效果。如何服用灵芝孢子粉还有一点要特别注意，那就是要坚持长期服用才能见效，因为灵芝孢子粉属于滋补品，坚持服用三个月以上才能看到理想的效果。

      选择优质破壁灵芝孢子粉也同样重要。比如专家和消费者都信赖的芝素堂灵芝孢子粉，不光是有效含量高而且是有国家认证的小蓝帽标志的，所以更适合中老年人服用。