灵芝孢子粉是目前市场上比较受消费者欢迎的一款滋补食品，其功效也受到了越来越多人们的认可和青睐。而服用灵芝孢子粉的功效作用与服用灵芝孢子粉的方法有着较大的关系，所以在服用前要了解一下具体的服用方法。那么灵芝孢子粉吃多少量好？科学服用才重要。

灵芝孢子粉凝聚了灵芝的精华部分，服用后能够起到养、美容养颜、等的作用，是很多人们日常保健的一款营养品。关于灵芝孢子粉吃多少量好这个问题需结合自身的体质综合进行判断，毕竟每个人的体质不同，服用的剂量也是有差异的。只有科学的服用灵芝孢子粉，才能为身体更好的利用，有利于营养的吸收。对于普通健康人群来讲，一般建议每天服用4~5克左右即可，若身体虚弱的人群可在医生的指导下适当的增加服用剂量，一般建议每天服用8到10克左右。

食用灵芝孢子粉当然是希望能够看到好的效果，希望能够增强身体的体质，提高自身的免疫系统，尤其是对于年龄大的人群身体脏腑器官功能逐渐的衰退，服用灵芝孢子粉可以提高身体的，增强身体的体质，对于多种有较好的作用。但前提是要选择一款质量有保证的产品，避开一些三无产品，不要盲目贪图，便宜选择一些三无产品服用，给自己的健康造成影响。

通过以上分析，我们知道灵芝孢子粉吃多少量好取决于自身的体质，同时也与产品的有效成分含量有较大的关系，建议大家选择一款有效成分灵芝三萜含量更高的产品，如芝素堂灵芝孢子粉，这样服用后效果会更好，性价比更高，芝素堂拥有国食健字号标志，是一家正规企业生产的产品，经过了国家药监局的审核批准，消费者可放心使用。