想要通过灵芝来进行滋补的人，一定要学会灵芝的正确吃法与用量，因为如果吃法不正确，就白白浪费了好的产品。灵芝确实是很滋补的食物，但是真正效果更为突出的其实是它的种子，也就是灵芝孢子粉，服用灵芝孢子粉的性价比会更高。

灵芝的正确吃法与用量是大家关心的，如果是吃灵芝，那么日常炖菜的时候服用就可以了，或者是直接泡水喝，但是效果肯定是不如灵芝孢子粉好的，尤其是想要提升的人群，更应该服用灵芝孢子粉，你可以理解为它是灵芝更精华的部分。在具体的吃法和用量上，灵芝孢子粉每日的摄入量大约就是4-10克左右，建议分2-3次来进行服用是比较稳妥的，而且还要注意一点，那就是服用时间，肠胃脆弱的人，建议饭后服用。具体吃法可以泡水喝，胶囊类的产品也可以直接吞咽，具体情况根据个人需求来决定。

在购买产品方面，也要重视，因为正确的吃法只是其中的一小方面，如果产品购买的不好，源头就出问题了，要购买产地好的产品，好产地是泰山、长白山等，还要具备国食健字号的标志，另外有效含量也要了解。目前市场中销量很好的品牌就是芝素堂灵芝孢子粉了，它的有效含量是业内高的，综合的滋补效果自然是非常不错了，产地在泰山，远离工业区更天然，同时也具备了小蓝帽标志。

灵芝的正确吃法与用量是很多人关心的，但是单纯吃灵芝的效果并不如灵芝孢子粉，如果是对的提升有要求，或者是想要辅助一些，自然还是应该选择正规的灵芝孢子粉产品，然后再配合正确的服用方式，这样基本上就会有很好的效果了。