养生主要是通过各种保健方法来改善自己的身体状况，增强身体的机能，而养生保健的方法相对较多，如体育锻炼、饮食调理等，不少的人们会选择服用一些养生保健品，如灵芝孢子油，另外也要注意合理安排饮食结构，多补充一些高蛋白的食物，那么孢子油怎么用？怎么吃能达到好的效果？

灵芝孢子油并不是随便可以服用的，要选择合适的方法才行。关于灵芝孢子油怎么用这个问题，其实使用的方法相对比较简单，可以直接选择口服的方法服用，但要注意一下正确的服用剂量，毕竟每个人的身体状况不同，服用的剂量方面是有差异的，一般建议每天服用2~3次左右，这样就能够达到比较好的效果。

灵芝孢子油是目前市场上比较常见的一款产品，能够提高人体的免疫力。灵芝孢子油怎么用？不同体质的人群服用量是完全不同的，若身体基础较好，一般建议每天服用3~5粒的剂量即可满足身体所需，若身体素质相对较差，患有基础疾病，可以适当增加服用的剂量。

市场上销售灵芝孢子油的商家比较多，但是不同品牌的产品有效成分含量不同，所以在服用量方面也是有差异的，不同的品牌产品质量不同，所以服用后效果也因人而异。若是选择普通品牌的灵芝孢子油，其有效成分含量相对较低，在服用时需增加服用剂量，才能够达到想要的保养效果。

建议大家要选择正规品牌生产的灵芝孢子油，如芝素堂灵芝孢子油，芝素堂属于性价比较高的一款产品，其有效成分灵芝三萜含量在国内处于领先地位，所以服用后效果会更加相比其他同类产品来讲，能更好的帮助身体补充营养成分，增强身体的机能，其调理效果也是最佳的。