灵芝泡茶的功效

灵芝是一种传统的材，被称为“神草”。其主要功效与作用如下：

1.增强

灵芝中含有丰富的多糖类化合物、甾体类化合物，对人体的免疫系统有很好的调节作用，可以提高免疫细胞的活性，增强机体对的防御力。

2.降、降

灵芝中含有一些独特的化学成分，可以降低和，对于调节和水平有一定的作用，对高和患者来说有较好的辅助作用。

3.、延缓

灵芝中还含有多种成分，能够清除体内过多的，有效抑制细胞老化，让身体更加健康。

4.促进

灵芝有一定的效果，可以缓解、等情绪，改善质量，让人更加容易入睡。

5.抗、抗

灵芝中的化学成分具有一定的抗活性，可以增强人体的免疫功能，抵抗细胞的侵袭，具有一定的临床应用价值。

灵芝泡茶的禁忌

虽然灵芝功效丰富，但由于灵芝本身有一定的，泡茶饮用时也需要注意一些禁忌，如下：

1.孕妇、哺乳期妇女

灵芝中含有一些化学成分，如果孕妇或哺乳期妇女饮用过多，有可能对胎儿或婴儿造成一定的影响，应该避免饮用。

2.有出性的人

灵芝有助于，但一些有出性（如友、再生障碍性贫）的人应当避免饮用灵芝茶，以免加重情。

3.手术前后禁用

因为灵芝可以促进，如果手术前后饮用灵芝茶，可能会增加手术难度，延迟伤口愈合时间。

4.过量饮用影响身体健康

灵芝虽然功效很好，但如果长期或过量饮用，可能会导致头晕、恶心、不适等不良反应，还有可能引起皮疹等反应，因此不宜过量饮用。

如何泡制灵芝茶

泡制灵芝茶前，需要准备以下材料：

干灵芝 10 ~ 15g

开水 500 ~ 800ml

步骤如下：

将干灵芝清洗干净，用温水浸泡20分钟，去掉较硬的科条。

将泡发好的灵芝放入炖盅或茶壶里，加入适量的清水。

将炖盅或茶壶用文火加热，使其煮沸（煮到茶色变为棕红色为佳）。

熄火，把泡出来的茶倒入杯子中，灵芝可以留在茶壶里泡二次。

泡出的灵芝茶色泽红艳，口感微甘微苦，有些许轻微的“灵芝味”，可以加蜂蜜或者红枣来增加口感。