正确的灵芝孢子粉煮水方法，让你喝到健康的力量

灵芝孢子粉是灵芝子实体粉末化的产品，是灵芝产品中的一种高档保健品，具有多种保健功效。但是，很多人不知道如何正确煮灵芝孢子粉，下面就来介绍一下。

第一步：准备材料

灵芝孢子粉：2克-3克（用小勺舀取）

水：约250ml

烧水壶、保温杯或者小锅

第二步：煮水

将水烧开后，熄火待约2分钟后再倒入灵芝孢子粉，不要直接将灵芝孢子粉与开水混合，这样会破坏灵芝孢子粉的有效成分。

第三步：搅拌均匀

用小勺慢慢搅拌，让灵芝孢子粉充分溶解，时长大约为1-2分钟。

第四步：待温度降低饮用

待温度降低至合适范围（约40℃左右)时，可以选择用保温杯或保温瓶等随身携带，食用时温度适宜好。

注意事项

1.每日1-2次，建议早晨和晚上空腹时饮用。

2.服用时应该注意控制剂量，不宜过量，一般2-3g就可以。

3.不宜高温煮沸，因为高温会破坏其有效成分，灵芝孢子粉的保健效果也会打折扣。

4.使用灵芝孢子粉的同时，需注意正常饮食和作息时间，养成良好的作息习惯，有助于提高身体，延缓。

5.如果需要口感更佳的话可以加入蜂蜜、柠檬等。