猪骨绿豆灵芝汤的做法(绿豆灵芝猪骨汤，清新解暑超简单！)

炎热的夏季，大家怕的就是中暑，这是因为中暑会对人的身体产生很大影响。中暑是由于高温导致身体过热，从而导致出现头晕、头痛、恶心等症状。因此，要想避免中暑，人体需要充足的水分和适当的饮食。绿豆灵芝猪骨汤是一道具有清热解暑功效的汤品，今天我们来一起看看它的做法吧。

材料准备：

1.猪骨500克

2.绿豆100克

3.灵芝10克

4.姜片4片

5.水适量

步骤：

1.将猪骨放入锅中，添加适量清水，放入姜片，煮开后撇去浮沫；

2.将绿豆洗净放入另一锅中，加水煮开后焯一下捞起备用；

3.将焯好的绿豆和清洗过的灵芝放入煮猪骨的锅中；

4.继续用中火煮1小时，加入适量盐即可食用。

小贴士：

1.姜片可以去掉猪骨中的腥味，但也可以不放。

2.绿豆需要提前浸泡2个小时才能更容易地煮熟。

3.可以根据个人口味加入一些其他调料，如葱、蒜等。

这道绿豆灵芝猪骨汤非常适合夏季食用，不仅可以清热解暑，还能够补充人体所需的营养和水分。如果大家也想要避免中暑，这道汤品可以尝试一下哦！